Sesiones basadas en la práctica de ejercicio físico sobre una bicicleta estática al ritmo de la música, incorporando cambios de ritmos e intensidades.

Su objetivo principal no es la quema de calorías, sino reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo. Aunque, como todo ejercicio físico, supone un aumento en el gasto energético y, por tanto, también contribuye a mantener un peso equilibrado.

Enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad mediante movimientos de baile combinados con rutinas aeróbicas.

Taekwondo, Boxeo,Thai Box, Krav Maga